2018/11/20

[身體現象] 重心

寧在一思進。


10月開始的演講,我把簡報檔案的文字減到最少(只有提示自己的功能),也不放照片。所以可以專心講。沒照片就要用話語去描述,這是為之後的直播準備(訓練)。效果不錯,只是時間要練習控制(但對面有鐘就還好)。


因為主要運動是跑步,想加強無氧或間歇的運動,且想練協調與反應,開始去學泰拳。(喜愛)


今天看女子桌球比賽,剛好是平野美宇。以前看桌球眼睛看球與手、拍。學泰拳後,我今天一直盯她重心怎麼移動(下盤)。


重心(保持與轉移),核心力量練好,剩下只需要放鬆。力從地起,經由核心送至四肢。練好呼吸、肌耐力。很多運動與武術道理相似。


精神層面。人也要時時練「重心」。生活的重心、生命的重心。不動、行走、躺臥、進取、防守,都維持重心。沒人推得倒。

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[深夜食堂] 冷菜:醬肝

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