[身體現象] 重心

寧在一思進。


10月開始的演講，我把簡報檔案的文字減到最少（只有提示自己的功能），也不放照片。所以可以專心講。沒照片就要用話語去描述，這是為之後的直播準備（訓練）。效果不錯，只是時間要練習控制（但對面有鐘就還好）。


因為主要運動是跑步，想加強無氧或間歇的運動，且想練協調與反應，開始去學泰拳。（喜愛）


今天看女子桌球比賽，剛好是平野美宇。以前看桌球眼睛看球與手、拍。學泰拳後，我今天一直盯她重心怎麼移動（下盤）。


重心（保持與轉移），核心力量練好，剩下只需要放鬆。力從地起，經由核心送至四肢。練好呼吸、肌耐力。很多運動與武術道理相似。


精神層面。人也要時時練「重心」。生活的重心、生命的重心。不動、行走、躺臥、進取、防守，都維持重心。沒人推得倒。