身體是不離不棄的夥伴。
運動就是在跟它對話。
明年二月要跑42公里的全馬。我無法想像自己要花5個小時,兩腿一直前後交叉,然後前進42公里。我現在不相信自己可以跑完。
當一趟可以跑5公里時,我無法想像跑10公里會是什麼狀態。當跑到了10公里,無法想像單趟可以跑25公里是什麼樣子。當那個無法想像的自己,你觸及到時,說聲:嘿!讓你久等了,我來了。才會知道那無法想像的樣子原來是這個樣子。
不要讓你身體孤單。去追它。後來它也會帶你跑,甚至帶你飛。身體輕盈了,心裡的灰塵也會抖落。
跳舞,可以把身體丟在音樂裡,強迫大腦休息,讓身體主導一切。泰拳,大腦要創造節拍,身體要練習到跟著節拍拳肘膝腳組合。
不同的律動,練呼吸,練間歇,有氧與無氧運動交替。這些都收攏驗證在長跑。應該跑到3個小時會撞到高牆。我相信這些自己大腦創造的音樂,律動,節拍,反射性地會帶身體翻牆。翻不過也沒差,繼續練,再過不久一定會翻過。
最近都在跟朋友傳教。從身體切入,給課題,訓練,最後會影響回精神/心理層面。
人變聰明變笨,智慧有無增長,心理健康不健康,意志是積極或消極,很難定義,很難度量,很難評估。但是身體的事很簡單,你花時間,遇到瓶頸找方法突破,不斷嘗試,不斷練習,不用跟誰比,也不用問人,你自己就很明顯看見自己的前進。今天比昨天好,明天也將比今天好。
只要想著昨天今天明天,三天就好。半年後,一年後回頭看,其實已經前進了不少。阿基里斯如果追不上烏龜,那是阿基里斯自己的心有問題。
運動就是在跟它對話。
明年二月要跑42公里的全馬。我無法想像自己要花5個小時,兩腿一直前後交叉,然後前進42公里。我現在不相信自己可以跑完。
當一趟可以跑5公里時,我無法想像跑10公里會是什麼狀態。當跑到了10公里,無法想像單趟可以跑25公里是什麼樣子。當那個無法想像的自己,你觸及到時,說聲:嘿!讓你久等了,我來了。才會知道那無法想像的樣子原來是這個樣子。
不要讓你身體孤單。去追它。後來它也會帶你跑,甚至帶你飛。身體輕盈了,心裡的灰塵也會抖落。
跳舞,可以把身體丟在音樂裡,強迫大腦休息,讓身體主導一切。泰拳,大腦要創造節拍,身體要練習到跟著節拍拳肘膝腳組合。
不同的律動,練呼吸,練間歇,有氧與無氧運動交替。這些都收攏驗證在長跑。應該跑到3個小時會撞到高牆。我相信這些自己大腦創造的音樂,律動,節拍,反射性地會帶身體翻牆。翻不過也沒差,繼續練,再過不久一定會翻過。
最近都在跟朋友傳教。從身體切入,給課題,訓練,最後會影響回精神/心理層面。
人變聰明變笨,智慧有無增長,心理健康不健康,意志是積極或消極,很難定義,很難度量,很難評估。但是身體的事很簡單,你花時間,遇到瓶頸找方法突破,不斷嘗試,不斷練習,不用跟誰比,也不用問人,你自己就很明顯看見自己的前進。今天比昨天好,明天也將比今天好。
只要想著昨天今天明天,三天就好。半年後,一年後回頭看,其實已經前進了不少。阿基里斯如果追不上烏龜,那是阿基里斯自己的心有問題。