前陣子某天早上有陽光，光這樣灑進地下室。下午，下大雨。
看這光的時候，的確心情會跟著平靜欣賞。但下雨又鬱卒（淹水淹怕了）。不過現在練習，心情不要跟著這些表象起伏而起伏。覺察自己的起伏，觀看，但不跟去。
上次來這，入門寫了四個字，就是在講這件事。這次再來看看入門處寫什麼。
（高雄鳳山，紫竹林精舍）
看這光的時候，的確心情會跟著平靜欣賞。但下雨又鬱卒（淹水淹怕了）。不過現在練習，心情不要跟著這些表象起伏而起伏。覺察自己的起伏，觀看，但不跟去。
上次來這，入門寫了四個字，就是在講這件事。這次再來看看入門處寫什麼。
（高雄鳳山，紫竹林精舍）
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